CVIČIT!
Chce na sobě pracovat, posouvat limity vlastního těla a dobře se o něj starat. Zasloužíme si totiž cítit se skvěle. Od první navštívené lekce propadla jumpingu, který ji chytl tak, že to chtěla předávat i ostatním. Cítila, že potřebuje o tělu a pohybu vědět víc, začala se vzdělávat, a tak u jumpingu dlouho nezůstalo, a vydala se na dráhu fitness trenérky.
Pohyb pro ni je...
Život.
Na Denčiných lekcích se budete pod drobnohledem, co se týče technického provedení cviků, ale taky se dobře bavit! Po jejím jumpingu si budete ždímat trika a po funkčním tréninku na ni budete sem tam vzpomínat i několik dní po lekci.
V GYMu ji potkáte prakticky každý den :). Kromě předávání JOY z pohybu ráda cestuje, chodí po horách nebo na procházky se psem.
Pořád se usmívá a vy budete na jejích lekcích taky. Dokáže vás povzbudit a rozesmát, i když už budete mít pocit, že vážně nemůžete.
Pohyb pro ni je...
Energie.
A jumping láska na první skok. Odmala byla vedená k tomu, aby se hýbala a možná proto teď nedokáže ani chvíli „sedět na zadku“. Hodně běhávala, cvičila s vlastním tělem a reprezentovala školu v nejrůznějších sportovních soutěžích. A pak přišel první skon na trampolínce a už to bylo...
Když zrovna neskáče, studuje finance, čte nebo si někde dává dobré pivo s kamarády nebo rodinou.
Vlastní praxi jógy zahájila před více než dekádou, posledních pár let nachází klid na jógamatce denně. Teď se rozhodla stejné napojení na vlastní tělo a dech zprostředkovat i ostatním.
Pohyb pro ni je…
Nezávislost.
Když zrovna necvičí, pravděpodobně někde startuje nějaký nový projekt nebo objevuje novou vášeň nebo kout světa – o tom všem si s tebou ráda popovídá. Vždycky ale až po cvíču, protože na jejích lekcích panuje klid a soustředění se na vlastní tělo.
Pohyb je pro ni nepostradatelnou součástí života už od mala. Každý by se měl o své tělo starat a dopřát si dostatek času na cvičení, aby mu dlouho sloužilo. Svou paměť přirovnává k paměti akvarijní rybičky, takže co si nenapíše na zrcadlo, jako by nebylo.
Pohyb pro ni je…
Zdroj energie.
Když zrovna nejančí v GYMu, učí na střední škole. Miluje kolo, plavání, hiking a zkrátka všechny možné aktivity. Když ale prší, umí se i vyvalit před televizi.
Věří, že člověk je k pohybu od přírody předurčen - a ve svém životě to naplno potvrzuje. Dříve se věnovala hlavně tanci,ať už šlo o výrazový, standard nebo latinskoamerický. Vnímá ho jako dokonalé spojení pohybu a hudby, která je její velkou vášní. Při rozhodování mezi studiem medicíny a muzikálového herectví nakonec zvítězila medicína. Zpěv ale zůstal její velkou láskou, a proto si na jejích lekcích často do hudby i zazpívá.
Pohyb pro ni je…
wellness pro duši a neutuchající energie
Když poznala jumping, stala se z něj tak láska na celý život. Právě v něm se podle ní potkává výbuch energie, radosti a emocí, prostoupený neoddělitelnou hudební složkou.
Trampolína je pro ni místem, kde můžete odhodit všechny chmury i starosti. Její lekce jsou energické a šťavnaté - úsměv a radost na konci lekce jsou zaručeny.
Ve volném čase si jde ráda zaplavat, miluje horské túry a se svým čtyřnohým parťákem doma rozhodně dlouho neposedí.
Hlavní důvod, proč cvičí: „Nechci být buček.“
Trénuje od malička, začala atletikou a postupně se na to nabalovaly sálové lekce. V GYMu je prakticky od počátku. Když musí být třeba ze zdravotních důvodů chvíli bez pohybu, je prý na pěst.
Pohyb pro ni je...
Celoživotní záležitost.
A na to, že si sem tam plete kotník s loktem nebo holeň se zápěstím, si po pár lekcích zvyknete. Slibujeme. Fakt. A až si zvyknete, začne vás plést tím, že se vlastně nejmenuje Majda, ale Markéta...
Volný čas tráví hlavně venku procházkami nebo během. Když ji chytne nějaká knížka, vstává kvůli ní klidně i v šest ráno, aby stihla aspoň kapitolu před cestou do práce. V té působí jako projektová manažerka.
Marťu potkáte vždycky s úsměvem na tváři. Jumping vyzkoušela náhodou a hned ji chytl, udělala si instruktorský kurz a už to jelo. Do GYMu šla jednou na záskok a už tu zůstala.
Pohyb pro ni je...
Dobití baterek.
Její lekce jsou postavené podle jednoduchého pravidla: Bez zpoceného trika se domů nejde. Nemusí se na ně ale bát ani žádný nováček, protože Marťa vždy vše ochotně vysvětlí – ať už přijdeš na jumping nebo se třeba potrápit s činkou.
A jestli si chceš zaskákat na oblíbenou písničku, neboj si říct!
Pracuje jako zdravotní sestra v kardiocentru. Když zrovna nemá směnu, vydává se do GYMu nebo na túry do přírody. Ráda zajde na koncert, do divadla nebo zarelaxovat do sauny.
Pochází z Vysočiny a ke sportu měla díky rodině blízko od malička. Vyzkoušela si téměř všechno, ale její srdce si získal aerobik, kterému se věnovala až do vysoké školy. Už tehdy věděla, že pohyb chce mít nejen jako koníček, ale jako součást každodenního života. Proto vystudovala tělesnou výchovu a matematiku. Během studia trénovala děti plavání - od miminek až po školáky, začala vést závodní aerobik a zároveň se sama vzdělávat na různých pohybových kurzech. Momentálně učí na základní škole na druhém stupni, kde se denně ocitá i v roli nejen sportovního misionáře.
Pohyb pro ni je…
přirozeností a životním motorem.
I když miluje řád, přesnost a výzvy, věří, že s úsměvem jde všechno lépe! Nechce, aby lekce byla jen „odmakaná hodina“, ale čas, na který se budou klienti spolu s ní těšit. Nebojte se – i jako tělocvikářka ví, že nejlepší odměnou po výkonu je dobrá káva a kousek něčeho sladkého.
Cvičení je pro ni způsob meditace a odpočinku.
Pohyb pro ni je...
Relax.
Nedá dopustit na dvě snídaně, pohyb a kávu – bez těchto tří věcí nemůže fungovat. Ví, že každý den není posvícení a cvičení přizpůsobí vašim aktuálním možnostem.
Ráda kávičkuje, procházkuje, tráví čas s kamarády a chodí za kulturou. Má spoustu cestovatelských i životních cílů. Jedním z nich bylo i lektorování, které si teď plní.
Celý život se věnuje pohybu, protože rychle zjistila, že bez endorfinů, které jí sport dává, to není taková zábava. Dříve se věnovala street dance, ani dnes ale nezůstane chvíli v klidu - ať už je to procházka se psem, trénink ve fitku nebo výšlap na kopec. Úplně nejlépe se ale cítí na trampolínce.
Pohyb pro ni je…
nálož endorfinů, energie a dobré nálady
Na svých lekcích razí, že pokud zvládáte myslet na něco jiného než na samotný pohyb, je čas přidat! Společně vydupete všechno špatné a odejdete s úsměvem a pořádnou dávkou energie.
Můžete se těšit na hudbu, která vás nenechá v klidu. Občas si u toho zatancuje, občas zajuchá. Energii, kterou jí na lekci předáte, vám minimálně dvakrát vrátí.
Zkusila všechno od plavání až po krasobruslení. A u něj jí to všechno seplo – spojení hudby, tance, spolupráce v týmu a poznávání její vlastní síly. To stejné pak objevila i v jumpingu.
Pohyb pro ni je…
Radost a relax.
Cvičí hodně a ráda, jejími slovy „všechno, co není týmový sport“. A jumping si zamilovala. Z lekcí chodila domů úplně mrtvá, ale vyladěná. Brzy po tom, co sama začala skákat, se přesunula na lektorskou stranu – věděla, že chce stejný pocit předávat i ostatním. Na jejích hodinách úplně vypnete, zapomenete na všechno kolem a pořádně se vybijete.
Pohyb pro ni je…
čistá hlava.
Jestli nemáte rádi Pitbulla, Terčiny lekce radši vynechejte.
Jako malá dělala krasobruslení a aerobik. Obojí ale stíhat nešlo, a tak led opustila. 13 let závodila v gymnastickém a komerčním aerobiku, pomáhala vést tréninky přípravky i mladší žačky. Vystudovala bakaláře fyzioterapie a momentálně dokončuje studium kondičního trenéra.
Pohyb pro ni je…
nedílnou součástí dne.
Je naučená k dřině, takže se na jejích lekcích rozhodně zapotíš. Zároveň dbá na techniku a preferuje kvalitu nad kvantitou. Ráda spolupracuje i s dětmi, které jsou na jejích lekcích kdykoliv vítány. Umí poskytovat i první pomoc, ale to raději nezkoušej!
Terka miluje kávu, procházky, klid a pejsky - doma má křížence jezevčíka. Hodně cestuje a ročně navštíví 5—6 destinací. Na druhou stranou je občas strašný lenoch a umí strávit celý den na gauči u seriálů.
Ze sportů vyzkoušela snad všechno, co vás napadne – závodně plavala, učila se lézt, díky sportovní VŠ absolvovala gymnastiku nebo pětidenní túru se stanování v minus dvaceti stupních. Poznala, že pohyb je lék pro tělo i duši. Taky ale už zjistila, že gymnastka z ní nebude a omrzlé prsty bolí hůř než příjemně namožené svaly po pořádném tréninku.
Pohyb pro ni je...
Svoboda.
Hodně dbá na to, aby každá lekce měla hlavu a patu. Jejím cílem není tě zničit, ale přivést tě k tomu, abys podal maximální výkon, vše dělal správně a po lekci byl spokojený s odvedenou prací.
Jako trenérka působí už 8 let a aktuálně hraje volejbal. Miluje moře a hory. Kromě toho prodává klimatizace - ano, i na té se Zuz domluvily hned při pohovoru. Takže díky Verči si v GYMu užijete i letní lekce.
Ke sportu ji přivedli rodiče – začala krasobruslením, pak tenisem, basketem, následoval sportovní aerobik a na závěr k tomu přidala lakros. Když v Brně nenašla fitko, kde by byla 100% spokojená, založila si vlastní.
Pohyb pro ni je...
Životní styl.
Nejraději má flowin. A to, že ráda motivuje ostatní a „kope je do zadku, aby šli za svým snem“, platí ve fitku i mimo něj.
V zimě miluje hory a snowboard, v létě brusle a celoročně tráví nejraději čas s rodinou – s Kremla boys, na které určitě v GYMu taky narazíte.
Láska k pohybu se u ní objevila už na základce. Dělala závodně aerobik a z tréninků ji prý museli dostávat násilím. Postupně se dostala k alpiningu, jehož lekce začala zanedlouho i vést. Od té doby vyzkoušela všemožné pohybové aktivity a za srdce ji nejvíc chytl jumping, který spojuje všechno, co má na pobyhu nejraději.
Pohyb pro ni je...
Generátor radosti.
Hodiny chystá tak, aby gradovaly a dokud nepoznáš její vlastní prvek nazvaný kůň, jako bys na jumpingu nikdy nebyl. A to, jak se u něj všichni tváří prý ve skutečnosti znamená, že ho milují.
Dost času tráví u hledání ideálních písniček na lekce, čtením a výletěním.
